Jag har nu ett projekt med att försöka bli av med min stress och läsa mig hantera att studera flera ämnen samtidigt. Jag har nu lovat mig själv att sluta studera 12 timmar om dagen :: Max 8. Jag får ändå inte mer gjort av att sitta längre, jag tappar ändå bara koncentrationen och är inte så särskilt effektiv. Jag ska dela upp och strukturera mina planer bättre där bland ska jag även bli bättre på att planera in pauser. Jag ska minska kraven på mig själv och skrota pressen. Jag har märkt att jag ställer orimliga krav; då är det bättre att ställa lägre krav som är möjliga att uppnå- så jag inte känner mig så oduglig hela tiden.
Just nui organsationspsykologin och ledelse går vi igenom kapitlet om stress. I måndags kände jag hur jag satt och kunde applicera alla stressfaktorer på mig själv. Jag kände igen mig till punkt och prickar och försökte ta åt mig lärdomen som konstruktiv kritik mot mitt beteende. På måndag ska jag ha ett möte med en på skolan och prata om min stress. Det känns bra. At bara ha börjat ta tag i det och bara inse att det inte är hela värden om jag inte klarar allt har lättat tyngden på axlarna redan. Phu, andas ut. Träna, spring en runda, skriv några ord, lev, ät bra mat. Ta hand om mig själv. Jag känner mig redan mycket gladare!
God natt!
Just nui organsationspsykologin och ledelse går vi igenom kapitlet om stress. I måndags kände jag hur jag satt och kunde applicera alla stressfaktorer på mig själv. Jag kände igen mig till punkt och prickar och försökte ta åt mig lärdomen som konstruktiv kritik mot mitt beteende. På måndag ska jag ha ett möte med en på skolan och prata om min stress. Det känns bra. At bara ha börjat ta tag i det och bara inse att det inte är hela värden om jag inte klarar allt har lättat tyngden på axlarna redan. Phu, andas ut. Träna, spring en runda, skriv några ord, lev, ät bra mat. Ta hand om mig själv. Jag känner mig redan mycket gladare!
God natt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar